禁煙35日目 パッとしない

現在の感覚 禁煙してからこれだけ経つと離脱症状も抜け落ちているし、頭の働きも元に戻ってきている。 禁煙鬱になるのではという懸念はあったものの、そ

禁煙26日目 地獄

禁煙を開始してからほぼ一ヶ月が経過した。禁煙を舐めているつもりはなかったが、色々とヤバい症状が出まくっているので、それについて記録しておきた

禁煙19日目 3週間目のつらさ

禁煙を始めてからほぼ3週間が経過した。これくらい経つと煙草を我慢するのがしんどいというよりも、煙草によって得られていたメリットが享受できない

禁煙16日目 回復と作業抵抗

回復 禁煙を始めてから2週間が経った。これくらい経つと流石に依存症の諸症状も緩和してくる。 意識を向けたい方向に向けられるし、仕事からは逃げ出し

禁煙12日目 急な変化を求めない

鬱の正体 どうにも禁煙鬱みたいになっていたんだけども、その正体が分かったのでメモとして残しておく。 ここで言われているのは、「鬱病というのは理想

禁煙5日目 代替行動とシラフでいること

壊れたドーパミン排出装置 なんとか地獄の3日間を耐え抜いたので多少は気持ちが楽になっている。 とはいえ、頭の中が強制的に空っぽにされているような

禁煙72時間の壁

禁断症状 とりあえず禁煙72時間を耐えきった。最初のこの3日間が一番つらいらしいので、ここを耐えきればあとは一安心といったところではある。先程

禁煙を始める

本当に唐突ですが禁煙を始めました。 結構前から禁煙欲はあったんですが、なかなか踏ん切りが付かずにダラダラと煙草を吸っていたので、今日をもって禁

AI画像生成中毒

StableDiffusionで脳が破壊される StableDiffusionという画像生成AIが公開された。公開されてからほぼ毎日触っている

ポルノ依存症 離脱症状 解決策

ようやく依存症の離脱症状が寛解してきたので、ここらで一つまとめておこうと思う。どうしてもポルノ依存症について考えてしまうので、何らかの形で吐